Awalnya, dia fikir cuma letih biasa.
Balik kerja, terus baring. Tapi malam, susah pula nak tidur. Asyik terjaga. Esoknya, rasa cemas datang tanpa sebab. Dada berdebar, tapi tak tahu kenapa.
Minggu-minggu berlalu, kelopak mata pula asyik berdenyut. Kadang tangan kejang masa angkat barang.
Semua gejala ini… sebenarnya boleh berpunca daripada satu perkara yang tidak di sangka, kekurangan magnesium.
.
Magnesium banyak dalam sayur hijau, kekacang, biji labu, dan koko asli. Tapi gaya hidup hari ini buat ramai kekurangannya tanpa sedar.
Kalau badan dah bagi isyarat, cuba tingkatkan pengambilan makanan seimbang kaya Magnesium.
No comments:
Post a Comment