MMMS
Health app ini penting untuk beberapa perkara, satu boleh monitor heart rate, dan pastikan kita tak lebih maximum heart rate. Lepas tu untuk fat burning, dia ada satu section dalam heart rate yang mana dia boleh burn fat as energy.
Kalau kita push to next level dia akan jadi aerobik yang mana akan burn muscle. Kalau burn muscle nak kena makan lebih banyak nak cover muscle yang loss tadi.
Lagipun boleh track berapa jauh dah jogging, siap ada historical data lagi. Kalau rasa stress, slow jogging can reduce the blood pressure. Especially bila study dah sampai phase data clean up, dekat sini aje dah stuck dekat 6 bulan. Study lagi stress dari kerja, rasa macam kelakar pun ada.
Health app juga boleh bagi remainder kalau tahap oksigen rendah, atau rest time kita tak cukup before next exercise. Tapi pelik bila ada orang yang rajin pakai health app waktu training, bila time ultra marathon dia boleh turn off pula. Macam ada udang di sebalik mee.
No comments:
Post a Comment